对被鼻涕倒流困扰的人来说，三伏天是中医调理的黄金时节。
为什么呢？因为此时天地阳气最盛，人体毛孔张开，气血流通顺畅，痰湿等积滞的邪气容易随汗排出，调理肺脾功能往往能起到事半功倍的效果。
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平常调理鼻涕倒流，可能总觉得痰湿黏滞难除，收效很慢。但在三伏天，顺应天时进行调理，只需七天、十天，就能明显感觉喉咙里的黏痰变少了。
那关键问题来了 —— 用什么呢？我给大家推荐一个药食两用的好物，能有效调理鼻涕倒流，它就是——桔梗。
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在《本草纲目》和《神农本草经》中，都有关于桔梗的记载。
桔梗，别名 “包袱花”“铃铛花”，古人称它 “能宣肺利咽、祛痰排脓、通利气机”，是调理肺系问题的常用药材。
其性苦辛平，归肺经，能宣肺祛痰、利咽排脓，专门针对肺气不宣、痰湿阻滞等导致的鼻涕倒流。
鼻涕粘稠发黄、难以擤出或倒流，常伴有鼻塞、头痛、口臭，这多属肺经有热、痰热壅塞。
鼻涕清稀或粘白、量多倒流，伴有乏力、胃口差、大便不成形，多属脾虚生湿、痰湿上泛。
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无论哪种情况，核心病机在于“肺气壅滞，痰浊不降”。桔梗能宣通肺气，把壅堵在肺和鼻窍的痰浊向上宣发、向外排出，同时引药上行直达病所，正好对症！
三伏调理鼻涕倒流，试试桔梗苍耳子茶材料十分简单：桔梗 10 克；苍耳子（炒，去刺）6 克；白芷 6 克；茯苓 15 克
做法：苍耳子提前用清水浸泡 10 分钟，然后和其他材料一起放入锅中，加清水 800ml，大火煮开后转小火煮 20 分钟即可，可代茶饮用，每天一剂，连喝 7 天，效果显著。
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为啥要代茶频饮？因为这样能让药物成分持续发挥作用，通过不断宣通肺气、化解痰湿，达到调理效果。
这个方子能调这几个常见问题中医认为 “肺开窍于鼻”“脾为生痰之源”，鼻部的健康与肺脾关系密切。所以这个方子能调这些问题：
01鼻涕倒流、黏在喉咙图片
这多是痰湿阻滞气道所致，桔梗能宣肺祛痰，苍耳子能通鼻窍，两者搭配，正好对症。
01鼻塞头痛、嗅觉减退图片
肺窍不通，气机阻滞，就会出现这些症状。白芷能通窍止痛，搭配苍耳子，能疏通鼻窍，改善头痛和嗅觉。
03痰多咳嗽、喉咙发痒图片
这是肺气不宣的表现，桔梗能利咽止咳，茯苓能健脾化痰，饮用后能缓解这些不适，进而减轻鼻涕倒流。
04身体沉重、大便黏腻图片
脾失健运会导致痰湿内生、身体沉重，茯苓能健脾祛湿，帮助身体排出多余湿气，让人逐渐恢复轻松。
谁不适合用？正在感冒初期（风寒感冒明显者）： 表现为明显怕冷、流大量清鼻涕、打喷嚏。此时过早使用桔梗宣散，可能引邪深入或发散过度伤正气。
正在咳血的人：桔梗有宣散作用，可能会加重出血症状，不宜使用。
胃溃疡患者：桔梗性苦辛，可能会刺激胃黏膜，这类人应谨慎使用。
孕妇：苍耳子有一定毒性，孕妇使用需咨询专业中医师，避免自行用药。
还有一个小细节，苍耳子一定要选用炒制去刺后的品种，生苍耳子有毒性，炒制后能降低毒性，且有效成分更容易析出。市面上有些未经处理的苍耳子，使用后可能会引起不适，影响调理效果。
温馨提醒：文中分享的方子仅供交流学习，一定要在中医指 导下使用，切勿盲目试药！（图文源于网络，如有侵权，请联系删除）
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王主任，河南公立三甲医院主任医师，如果你拿不准自己的情况，不确定自己属于哪个证型或者说以上证型跟您的症状都不对照，你可以直接扫下方二维码，一对一指导。
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